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紫外線対策

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紫外線（ＵｌｔｒａＶｉｏｌｅｔ）

紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光を指します。 ＵＶというのは、紫外線を英語で言うＵｌｔａ　Ｖｉｏｌｅｔの略です。 紫外線はＵＶ－Ａ波、ＵＶ－Ｂ波、ＵＶ－Ｃ波の３種類にわけられます。そのうちＡ，Ｂ波が地球に届いています。 ＵＶＢは皮膚の表面に届き、皮膚や目に有害です。日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因になってしまいます。 一方、ＵＶＡ波はＢほど有害ではないと言われていますが、長時間浴びた場合は同じように細胞を傷つけるため、同様の健康被害の原因となります。窓ガラスや雲を通過して皮膚の億深くまで届きます。そして、シワやたるみなどの「肌の老化」を引き起こす原因となってしまいます。

日焼けには２種類あります。
①紫外線を浴びた直後に現れる「赤い日焼け」を"サンバーン"といいます。ひどくなるとひりひりしたり水ぶくれが出来たりします。海水浴などで真っ赤に日焼けするのはサンバーンです。
②もう一つが、赤い日焼けが焼失した数日後に現れ数週間から数か月続く「黒い日焼け」を"サンタン"といいます。いわゆる、一般的にいわれる「日焼け」に あたります。また、赤くなっても黒くなりにくかったり、赤くならずにすぐ黒くなったりとひとによってもタイプがわかれます。

髪にも紫外線のダメージは及ぶ！？

一般的に紫外線でダメージを受けるのは肌のイメージが強いですが、髪の毛もダメージをうけています。
夏に髪が傷む理由は、日焼けと不純物が考えられます。
髪の毛の主成分がタンパク質で色々なアミノ酸がしっかり結びついた構造をしています。ところが強い紫外線を浴びるとこの構造が変わり、髪が脆く傷つきやすくなってしまうのです。さらに、強い紫外線は髪の毛のメラニン色素を変色させてしまうので、髪の毛が赤茶色くなる原因にもなります。
また、海やプールに行った時、髪に塩分や塩素などの不純物が残ってしまうこともパサつき、髪の毛の変色の原因となります。
さらに夏は頭皮も痛みやすい季節です。頭の上から直接降り注ぐ紫外線は、髪の毛だけでなく、頭皮も痛めてしまい、フケの一因になってしまいます。
冷房などの激しい乾燥がそれに拍車をかけます。フケが増えるだけでなく、それこそひどい場合には皮がむけてしまうこともあります。
それ以外では夏に過剰に分泌された皮脂や汗が毛穴に詰まると、健康な髪が成長しにくくなります。
また、頭皮にある皮脂が紫外線にあたって酸化した物質が抜け毛を早めるという説もあります。

では、そんな紫外線から髪や地肌を守るにはどうしたらいいのでしょうか。

紫外線対策

紫外線から髪を守るには紫外線を浴びないのが一番です。
なるべく日向に長時間いないようにする。
日傘や帽子を被る。
しかし、毎日このようにすることはかなり困難です。
そこで欠かせないのが髪や頭皮に対する日焼け対策です。
肌に日焼け止めクリームを塗るように、髪や頭皮にもしっかりと対策をしましょう。

頭皮に対しては、頭皮用の保護クリームなどがあります。
あとは、毎日同じ分け目でいるとわけている部分が日焼けをしてしまい、薄毛の原因にもなるので、たまに分け目をかえるなどするとダメージを軽減できます。
毛髪にも紫外線対策用のスプレーなどをするといいです。
肌の日焼けに比べて、髪の毛は目に見えてダメージしているように思えないので、ついおろそかになりがちですが、毎日浴びる紫外線によるダメージは見逃せません。

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